第一节

《打气操》

《玛丽》

跳障碍物-跳台阶-跨走平衡台-交替脚走独木桥-大象套圈

蹲起30个(个人指令/集体指令)

1.乌龟找妈妈(亲子游戏)

2.挑皮筋(亲子游戏)

第二节

《打气操》

《玛丽》

跨越障碍物-俯卧爬行-钻圈圈-踩脚印-投沙袋

推滑板来回2圈（排队轮流完成)爬滑板来回2圈

1.螃蟹夹球(亲子游戏)

2.相互推球(小组游戏)

第三节

《草地舞》

《火车轰隆隆》

踩石过河-滚油条-跨四分之一圆-爬过彩虹桥-放水果卡片

跳圆圈，双脚向前跳，各20个，（排队，轮流完成）

1.捡积木(小组竞赛)

2.运卡片(亲子游戏)

第四节

《草地舞》

《火车轰隆隆》

跳圈圈-侧向行走-翻跟斗-钻时光隧道-插放记忆棋

左右手交替推大笼球，向前行走

1.纸杯夹球(小组合作游戏)

2.杯底送蘑菇(亲子游戏)

第五节

《小猪吃得饱饱》

《开车舞》

走指压板-推滑板过彩虹桥-走四分之一圆-跳床“5下”放嵌板

双脚立定向上跳高10厘米（轮流）20个

1.超级飞侠(亲子竞赛)

2.过隧道亲妈妈(亲子游戏)

第六节

《小猪吃得饱饱》

《开车舞》

跳高-俯卧爬行-跨四分之一圆-时光隧道-搭积木

手推车来回3圈（排队轮流完成）

1.卡片夹球(亲子游戏)

2.爬小山扔沙包(轮流游戏)

第七节

《小闹钟》

《乌鸦的歌》

跨越障碍物-跳台阶-钻圈圈-爬彩虹桥-放动物卡片

扔沙袋，单手向前扔掷沙袋10个，脱离或减退辅助，集体听指令向前扔，扔中目标处奖励！

1.毛毛虫叠积木(亲子游戏)

2.推圆筒(轮流游戏)

第八节

《小闹钟》

《乌鸦的歌》

踩脚印-跨走平衡台-翻跟斗-俯卧爬行-放图形魔力方

接抛皮球，手眼协调训练，30个，轮流完成

1.活力运球(小组游戏)

2.齐上齐下(合作游戏)

第九节

《白胖鸭》

《美国舞曲》

爬滑板-滚“油条”-跨四分之一圆-走直线-投沙袋

拍大笼球，双手连续拍50个！个人表演，奖励

1.走椅子(亲子合作游戏)2.厉害的小脚(亲子合作游戏)

第十节

《白胖鸭》

《美国舞曲》

跳床“5下”-踩石过河-走四分之一圆-推滑板-自转5圈-套圈圈

踢皮球，踢2米远目标处，轮流踢20个！

1.彩棍运球(小组游戏)

2.踩洞洞(轮流游戏)